Creatine is misschien wel het meest gebruikte en meest effectieve supplement dat je kunt nemen. Creatine is verkrijgbaar in diverse vormen, zoals creatine monohydraat, kre-alkalyn en creatine blends. De belangrijkste reden om creatine te nemen, is omdat het samen met krachttraining de spiergroei en spierkracht stimuleert. Over het gebruik van creatine bestaan veel vragen, zoals ‘wat is het effect van creatine’, ‘wat is een optimale dosering’ en ‘heeft het gebruik van creatine bijwerkingen’? Het antwoord op deze vragen verschilt nogal per product, daarom vind je hier bij ieder product een antwoord op